感じる変化が様々あります。変えたこと①食事を取る時間②起床・就寝時間③大量のものを手放す①帰宅後11:30頃の夕飯→7:30すぎ、または 忙しい日は遅くとも9時過ぎ＊帰宅後1時間以内就寝が可能になった＊ほぼ毎日簡単だけど料理をするようになった②体調に合わせ…