感じる変化が様々あります。変えたこと①食事を取る時間②起床・就寝時間③大量のものを手放す①帰宅後11:30頃の夕飯→7:30すぎ、または 忙しい日は遅くとも9時過ぎ*帰宅後1時間以内就寝が可能になった*ほぼ毎日簡単だけど料理をするようになった②体調に合わせ…
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